כושר

ישנם לא מעט סגנונות אימון הפתוחים לקהל הרחב, אבל איך בוחרים מתוך המגוון? אימון שלם הוא כזה שנותן מקום לכל אספקט תנועתי ומנגנון פיזיולוגי לבוא

הגוף שלנו נועד לזוז. מכונה מדהימה שאין כמוה שיודעת ללמוד, להסתגל, להשתפר ואפילו להפוך תנועות לאוטומטיות עם הזמן (ע״ע ״לא זוכר/ת כלום מהדרך, לא יודע/ת

ככל שהמודעות לתזונה בריאה ונכונה עולה, כך עולה גם המודעות לעולם הצומות והיתרונות הבריאותיים שלו. סילוק רעלים, חיזוק המערכת החיסונית, התייעלות הגוף בייצור אנרגיה ממאגרים

המודעות לחשיבות ויתרונות האימון בזמן הריון הולכת ועולה וזה דבר נהדר. יותר ויותר מפורסמות ומשפיעניות משתפות את שגרת האימון הבלתי מתפשרת שלהן, חרף השינויים הבלתי