בלוג

לא על הפילאטיס לבדו

ישנם לא מעט סגנונות אימון הפתוחים לקהל הרחב, אבל איך בוחרים מתוך המגוון? אימון שלם הוא כזה שנותן מקום לכל אספקט תנועתי ומנגנון פיזיולוגי לבוא

קרא עוד »

להתאמן כל יום, זה לא חלום

הגוף שלנו נועד לזוז. מכונה מדהימה שאין כמוה שיודעת ללמוד, להסתגל, להשתפר ואפילו להפוך תנועות לאוטומטיות עם הזמן (ע״ע ״לא זוכר/ת כלום מהדרך, לא יודע/ת

קרא עוד »
אורח חיים בריא

מה המתכון לחיות נכון?

החיים הם מסע של ניסויי וטעייה. אמנם רובנו מסתמכים מאוד על המדע אבל ברוב המקרים, אם לא ננסה בעצמנו, לא באמת נדע… כשמדובר על בריאות,

קרא עוד »

אהבה (לתנועה), זה כואב?

מניעת פציעות כמו גם מניעת תחלואה תמיד עדיפים כמובן על התמודדות עם פציעה או מחלה. יצירת הרגלים של שימור התנועתיות זה דבר קריטי במניעת כאב

קרא עוד »
לביית את החיה

לביית את החיה

אם אתם קוראים את השורות האלה אתם בטח מכירים כבר את האימון הפונקציונלי, אולי שמעתם עליו או אפילו חוויתם כמה כאלה, ואולי אתם כמונו אוהבים

קרא עוד »

פונקציה של מה?

את האימון הפונקציונלי כבר לרוב לא צריך להציג והוא הפך למטבע לשון שלא בטוח מה המשמעות האמיתית שלה, אבל רובנו כבר יודעים מה נופל תחת

קרא עוד »