החיים הם מסע של ניסויי וטעייה.
אמנם רובנו מסתמכים מאוד על המדע
אבל ברוב המקרים, אם לא ננסה בעצמנו, לא באמת נדע…
כשמדובר על בריאות, יש היום הרבה בלבול ונדמה שאיבדנו את המצפן הטבעי שלנו שאמור לכוון אותנו למה טוב יותר ומה פחות עבורנו.
במציאות של עודף גירויים ואפשרויות קל להבין איך אפשר להסתבך ולטעות.
האמת היא שיש לנו מצפן טבעי נהדר והדרך הכי טובה להחזיר אותו לתפקוד תקין היא הפחתת גירויים.
בבריאות הרבה עוסקים במה חסר לנו-
בתזונה נותנים תוספים
בחולי נותנים כדורים
ונגד עייפות משתמשים בממריצים…
אבל לרוב זה רק פלסטר ולא באמת מספק פתרון אמיתי. לדוגמא: רובנו אוהבים קפה ואפילו מאוד (ואני ביניהם) אבל ההרגל של שתיית קפה הוא אינו טבעי, הטעם מר ודורש התרגלות, ״טעם נרכש״ אנחנו קוראים לזה ומתעלמים מהעובדה שבתהליך הרכישה אנחנו מבטלים את אותות האזהרה של הגוף. אחרי שמתרגלים ואף מתמכרים לתחושה שנותן הקפה, הימנעות ממנו תגרום לנו להרגיש רע (עייפות, כאב ראש ועוד…) והמסקנה יכולה להיות- צריך קפה כדי לתקן את התחושה…
האמת היא שכל הרגל נרכש שכזה גורם לתחושות רעות כשהגוף נגמל ממנו ומתנקה, אבל אם רק נעבור את השלב הזה, הרגשה טובה מעבר לפינה תחכה.
מהצד השני, גם לפעילות גופנית הגוף יכול להתנגד בהתחלה, אם ההרגל שלנו הוא חוסר פעילות ו״חסכון אנרגטי״ הגוף לא ימהר לשתף פעולה עם פעילות תובענית חדשה לכן, עלינו להבדיל בין התגובות השונות של התודעה והגוף ולנווט לכיוון אורח חיים שהוא טוב עבורנו. אז מצויין לקבל המלצות, לקרוא מחקרים או ללמוד מאחרים, אבל לחיים בריאים יש אין סוף משתנים שחלקם גנטיים וחלקם סביבתיים-
שינה, סטרס, תזונה, פעילות, חשיפה לשמש, אוויר צח, ואפילו הגישה שלנו לחיים תשפיע על הבריאות והתחושה הכללית שאותנו תלווה. בסוף זה התמהיל הייחודי שלנו שמחבר את כל הדברים שמרכיבים את חיינו, דברים שאיתם נולדנו והרגלים שבדרך סיגלנו.
הרגלים חזקים יותר מכל דבר אחר אם פה ושם נסטה מהנתיב שהכתבנו לעצמנו, זה לא נורא ואפילו יכול לתת מוטיבציה לחזור להרגל הטוב.
צריך למצוא איזון בין הריאלי לאופטימלי, לא לוותר על דברים שאנחנו אוהבים גם אם הם לא הכי טובים, לעשות מאמץ להימנע מהרגלים פוגעניים וגם לסגל הרגלים שפחות באים לנו בטבעיות בהתחלה אם מרגיש לנו שהם נכונים עבורנו.
לכן, אין באמת מנוס מלצעוד בנתיב האישי שלנו, להיות ביקורתיים וגם פתוחים לשינויים, וזה מחזיר אותנו להתחלה, החיים הם מסע של ניסוי וטעייה…
